Strona główna / Top 5 / Aplikacje / Aplikacje do biegania – która będzie najlepsza?

Aplikacje do biegania – która będzie najlepsza?

Aplikacje 10.05.2024

Aplikacje do biegania mogą być bardzo pomocne dla ludzi aktywnych fizycznie na różnych poziomach zaawansowania, zarówno tych początkujących, jak i profesjonalistów. Tym pierwszym pomogą postawić pierwsze kroki w świecie sportu, a potem utrzymać motywację kontynuacji treningów i aktywności, drugim pozwolą na dokładniejsze monitorowanie postępów. Wybraliśmy 5 najbardziej – naszym zdaniem przydatnych – aplikacji dla biegaczy, oto one.

Tagi:

Aplikacje na smartfona mogą pomóc w efektywnym treningu biegowym. Fot. Unsplash

Dlaczego warto używać aplikacji do monitorowania biegania?

Aplikacje do biegania pozwalają śledzić swoje treningi, pokonane dystanse, tempo, spalone kalorie itp. Dzięki temu można monitorować postępy w treningu i motywować się do dalszego rozwoju. Wiele aplikacji oferuje zresztą gotowe plany treningowe, które są dostosowane do indywidualnego poziomu zaawansowania i celów. Można wybrać plan treningowy, który odpowiada naszym potrzebom i w konsekwencji pomoże łatwiej osiągnąć zamierzone cele.

Aplikacje do śledzenia wyników sportowych na żywo. 5 najlepszych Aplikacje na rower, czyli programy, które przydadzą się każdemu miłośnikowi dwóch kółek

Programy wspomagające bieganie często oferują funkcje motywacyjne, takie jak powiadomienia, nagrody za osiągnięcia, wyzwania z innymi użytkownikami itp. To może pomóc posiadaczowi utrzymać regularność treningów i dążyć do osiągnięcia wyznaczonych celów. Programy tego typu często umożliwiają też szczegółową analizę treningów, taką jak podział na interwały, tempo w poszczególnych odcinkach trasy, tętno, wysokość względna itp. Dzięki temu można lepiej zrozumieć swoje ciało i ewentualnie wprowadzić zmiany w celu poprawy wyników.

Wiele aplikacji biegowych ma wbudowane funkcje społecznościowe, w których można podzielić się swoimi wynikami, doświadczeniem i motywować się nawzajem. Można również porównywać swoje rezultaty z innymi biegaczami i zdobywać cenne inspiracje.

Oczywiście, korzystanie z aplikacji do biegania nie jest konieczne, ale może być pomocne dla osób, które chcą śledzić swoje treningi, ulepszać wyniki i czerpać dodatkową motywację. Wybór odpowiedniej aplikacji zależy tylko i wyłącznie od osobistych preferencji, celów i potrzeb treningowych.

Najpopularniejsze aplikacje do biegania – lista

Strava

Aplikacja, która pozwala śledzić swoje aktywności sportowe, takie jak bieganie, jazda na rowerze czy pływanie. Można z jej pomocą porównywać własne wyniki z innymi użytkownikami, dołączać do klubów i wyzwań oraz odkrywać nowe trasy i segmenty. Strava ma rozbudowane społecznościowe aspekty, które pozwalają biegaczom dzielić się swoimi treningami, osiągnięciami i motywować się nawzajem. Można śledzić innych biegaczy, komentować ich treningi, udzielać podziękowań za lajki i komentarze. Strava regularnie organizuje wyzwania, w których użytkownicy są zachęcani do osiągania określonych celów, takich jak przebiegnięcie określonego dystansu w określonym czasie lub zdobycie danego wysokościowego denka. Udział w wyzwaniach może być motywujący i dodatkowo zwiększać zaangażowanie w treningi.

Strava
Aplikacja Strava

Adidas Running by Runtastic

Aplikacja, która oferuje wiele funkcji dla biegaczy, takich jak plany treningowe, coaching głosowy, analiza statystyk i postępów, integracja z muzyką i zegarkami sportowymi. Możesz także tworzyć własne cele i wyścigi oraz dzielić się swoimi osiągnięciami z przyjaciółmi. Adidas Running by Runtastic wykorzystuje wbudowany GPS w smartfonie, aby śledzić trasę biegu. Można śledzić swoje ruchy na mapie, zobaczyć pokonane odcinki, a także analizować różne parametry związane z trasą. Aplikacja posiada elementy motywacyjne, takie jak osiągnięcia, wyzwania, współzawodnictwo z innymi biegaczami itp. Można również podzielić się swoimi wynikami z innymi użytkownikami, śledzić ich aktywność, dodawać komentarze i dawać się motywować nawzajem.

Adidas - aplikacja
Aplikacja Adidas Running

Nike Run Club

Aplikacja, która jest stworzona przez znaną markę sportową Nike. Zawiera wiele opcji dla biegaczy, takich jak spersonalizowane plany treningowe, motywujące nagrania głosowe od znanych sportowców i trenerów, nagrody i odznaki za osiągnięcia, integracja z muzyką i zegarkami Apple Watch. Można także dołączyć do społeczności biegaczy i brać udział w wyzwaniach i zawodach. Aplikacja oferuje też funkcje takie jak rejestracja treningów, śledzenie dystansu, czasu, tempa i tętna. Jest to bardzo popularny program, który oferuje przydatne wsparcie i inspirację dla biegaczy na różnych poziomach zaawansowania.

Nike Run Club

RunKeeper

Aplikacja, która jest jedną z najstarszych i najbardziej sprawdzonych na rynku. Umożliwia monitorowanie swoich biegów za pomocą GPS, ustawianie celów i planów, otrzymywanie informacji głosowych o tempie i dystansie, integrację z muzyką i zewnętrznymi urządzeniami. Pozwala także tworzyć grupy treningowe i rywalizować z innymi biegaczami. Aplikacja oferuje gotowe plany treningowe dostosowane do poziomów naszego zaawansowania. Można wybrać plan treningowy i śledzić postępy w jego realizacji. Aplikacja oferuje funkcje motywacyjne, takie jak wyzwania, cele i osiągnięcia, które pomagają utrzymać chęć treningów i dążenie do osiągania celów. Co ważne, RunKeeper integruje się z innymi popularnymi aplikacjami i urządzeniami, umożliwiając synchronizację danych treningowych i korzystanie z dodatkowych funkcji.

Aplikacja RunKeeper

Zacznij biegać

Aplikacja, która jest skierowana przede wszystkim do początkujących biegaczy. Pomaga im stopniowo polepszać kondycję i wytrzymałość za pomocą prostych planów treningowych opartych na interwałach biegu i marszu. Aplikacja podaje instrukcje głosowe, kiedy należy zmieniać tempo, a także pokazuje statystyki i mapę trasy. Aplikacja Zacznij Biegać umożliwia rejestrowanie treningów, monitorowanie pokonanych dystansów, czasów i tempa. Użytkownicy mogą śledzić swoje postępy i zobaczyć, jak poprawiają swoje rezultaty w miarę upływu czasu. Program dostarcza również wskazówek i porad dotyczących różnych aspektów związanych z bieganiem, takich jak technika biegu, odżywianie, rozciąganie itp. To może pomóc osobom początkującym zdobyć wiedzę i lepiej zrozumieć, jak skutecznie i bezpiecznie trenować. Jest to jedna z niewielu aplikacji do biegania w pełni dostępna po polsku.

Aplikacja Zacznij Biegać