W świecie pełnym zawirowań i stresu dobry, regularny i odpowiednio długi sen to niestety luksus, na który może sobie pozwolić niewiele osób. Tymczasem spanie nie jest tylko zwykłym odpoczynkiem, to przede wszystkim czas regeneracji organizmu, od którego zależy czy będziemy wypoczęci, ale też, jaki będzie nasz ogólny stan zdrowia. Czasem nieregularność snu to efekt trybu życia, bywa też jednak, że po prostu z jakiegoś powodu nie możemy zasnąć. Z pomocą może przyjść wtedy technologia, są bowiem aplikacje na smartfona, dzięki którym łatwiej zasnąć.
Jak to zrobić?
Hi-Fi/Audio
AGD