Lato już za nami, jesień w pełni, słońca jest coraz mniej, nadchodzi czas, w którym wiele osób będzie się borykać ze złym samopoczuciem i pogarszającym się nastrojem. By uchronić się przed sezonową depresją, nie trzeba jednak od razu sięgać po rozwiązania farmakologiczne – w wielu przypadkach wystarczy jedynie optymalne doświetlenie za pomocą specjalnej lampy. W tym artykule tłumaczymy, jak to działa i czy rzeczywiście daje dobre efekty.
Jak to zrobić?
AGD